Sering kali, kita terjebak dalam rutinitas hidup yang membuat kita tak sadar bahwa kita mulai mendambakan kehidupan orang lain. Fenomena ini semakin terlihat dengan berkembangnya media sosial yang sering menunjukkan sisi terbaik dari kehidupan seseorang, sementara kita mungkin sedang menghadapi tantangan pribadi. Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari bisa membuat kita merasa kurang puas dengan apa yang kita miliki dan ingin menjadi seperti orang lain. Berikut ini adalah lima kebiasaan yang dapat membuat kamu tidak sadar mendambakan kehidupan orang lain.
1. Terlalu Banyak Mengikuti Media Sosial
Media sosial adalah tempat di mana orang menunjukkan sisi terbaik dari hidup mereka, baik itu melalui foto liburan, prestasi karier, atau momen kebahagiaan keluarga. Tanpa kita sadari, melihat postingan orang lain yang tampak sempurna bisa membuat kita merasa kehidupan kita kurang menarik. Kebiasaan scrolling tanpa henti di media sosial dapat menumbuhkan rasa iri dan ketidakpuasan, dan kita mulai mendambakan kehidupan orang lain yang terlihat lebih ‘ideal’.
Solusi: Batasi penggunaan media sosial dan fokus pada kegiatan yang mendukung kebahagiaan pribadi. Ingatlah bahwa apa yang kita lihat di media sosial seringkali hanya bagian permukaan dari kehidupan seseorang.
2. Terlalu Fokus Pada Pencapaian Eksternal
Kebiasaan terobsesi dengan pencapaian luar seperti pekerjaan, gelar akademik, atau status sosial seringkali mengarah pada perasaan bahwa hidup kita kurang berharga. Kita mulai membandingkan diri dengan orang lain yang tampaknya memiliki lebih banyak pencapaian. Padahal, kebahagiaan sejati tidak selalu terletak pada pencapaian eksternal, melainkan pada bagaimana kita menghargai diri kita sendiri.
Solusi: Ciptakan tujuan hidup yang lebih personal dan bermakna. Alih-alih membandingkan diri dengan orang lain, fokuslah pada pengembangan diri dan pencapaian yang relevan dengan kebahagiaanmu sendiri.
3. Menilai Diri Berdasarkan Standar Orang Lain
Kebiasaan ini sering muncul dalam bentuk pemikiran seperti, “Jika orang lain bisa mencapai itu, kenapa aku tidak?” Kita sering terjebak dalam pola pikir bahwa kita harus mencapai hal-hal tertentu sesuai dengan standar masyarakat atau orang lain. Hal ini bisa membuat kita merasa bahwa kehidupan kita tidak lengkap dan membuat kita mendambakan kehidupan yang lebih mirip dengan orang-orang yang kita anggap lebih sukses.
Solusi: Belajarlah untuk merayakan perjalanan hidupmu sendiri tanpa perlu merasa tertekan oleh standar orang lain. Setiap orang memiliki jalannya sendiri yang unik.
4. Takut Ketinggalan (FOMO)
Fear of missing out (FOMO) adalah kebiasaan yang banyak dialami oleh orang-orang yang merasa mereka kehilangan sesuatu yang penting karena tidak mengikuti tren atau kegiatan tertentu. Perasaan ini sering kali muncul setelah melihat orang lain tampil bahagia dan sukses dalam media sosial atau kehidupan nyata. FOMO membuat kita terobsesi dengan kehidupan orang lain dan merasa cemas karena kita merasa ketinggalan.
Solusi: Fokus pada kebahagiaan pribadi dan ciptakan rutinitas yang membuatmu merasa puas, alih-alih terus berusaha mengejar apa yang orang lain lakukan. Tidak perlu mengikuti segala sesuatu yang sedang tren untuk merasa lengkap.
5. Membandingkan Diri dengan Orang Lain Secara Terus-Menerus
Salah satu kebiasaan yang sering tidak kita sadari adalah seringnya kita membandingkan diri dengan orang lain. Misalnya, kita mungkin berpikir bahwa teman sekelas atau rekan kerja kita memiliki kehidupan yang lebih sukses dan bahagia, dan kita merasa tidak cukup baik jika tidak mencapai hal yang sama. Tanpa disadari, perbandingan ini bisa membuat kita merasa rendah diri dan meremehkan pencapaian kita sendiri.
Solusi: Latihlah diri untuk lebih fokus pada kelebihan dan kekuatan diri. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan kita hanya bisa tumbuh jika berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
Mendambakan kehidupan orang lain adalah hal yang wajar, tetapi kebiasaan ini bisa menghalangi kita untuk menikmati kehidupan kita sendiri. Dengan mulai memperbaiki kebiasaan-kebiasaan di atas, kita dapat fokus pada kebahagiaan dan pencapaian pribadi yang lebih bermakna. Ingatlah, kehidupan yang baik bukanlah kehidupan yang sempurna, tetapi kehidupan yang kita jalani dengan rasa syukur dan kesadaran penuh.
